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QUALIDADE de VIDA:

GESTÃO de ESTRESSE e da ANSIEDADE 

 

O QUE É O CURSO?

Vivemos em uma sociedade altamente estressante e competitiva. Frequentemente temos que lidar com situações que causam ansiedade, angústia, sentimento de rejeição e baixa autoestima.

Por isso, este curso ensina sobre como proteger a emoção, gerenciar os pensamentos, filtrar os estímulos e ser feliz mesmo quando as situações estão desfavoráveis, aumentando, assim, a sua qualidade de vida.

Como será ensinado:

  • Por meio do estudo mais profundo sobre o funcionamento da mente e do comportamento humano.
  • Através do ensino de técnicas de inteligência emocional, fundamentados no Método Augusto Cury.

 

O PROGRAMA:

O curso é dividido nos seguintes tópicos:

  • 1º Encontro: A busca pela Qualidade de Vida.
  • 2º Encontro: O que é ter Qualidade de Vida?
  • 3º Encontro: Conhecendo o ambiente psíquico.
  • 4º Encontro: Os Bastidores da Mente – A procura de si mesmo.
  • 5º Encontro: Ser Autor da sua História – O Resgate e a Liderança do Eu.
  • 6º Encontro: Gerenciar os Pensamentos.
  • 7º Encontro: Administrar a Emoção.
  • 8º Encontro: Trabalhar os Papéis da Memória.
  • 9º Encontro: Contemplar o Belo.
  • 10º Encontro: Autoimagem e Autoestima.
  • 11º Encontro: Alimentação Saudável.
  • 12º Encontro: Ter um Sono Reparador.
  • 13º Encontro: A Arte de Ouvir e a Arte de Dialogar – A Construção de Relações Saudáveis.
  • 14º Encontro: Saúde Financeira e Prosperidade.
  • 15º Encontro: Ser Empreendedor – Trabalhar Perdas e Frustrações.
  • 16º Encontro: Libertar a Criatividade – Superar a Rotina!
  • 17º Encontro: Gerenciar a Ansiedade e Estresse.
  • 18º Encontro: A Arte do Autodiálogo – A Mesa-Redonda do Eu.
  • 19º Encontro: Inteligência Existencial.
  • 20º Encontro: Fazer da Vida Uma Grande Festa!

 

 

INFORMAÇÕES:

Turmas reduzidas.

Carga horária: 40 horas.

Modalidade do curso: Presencial

Certificação:

  • O certificado é fornecido para o cursista que tiver, no mínimo, 75% de presença nas aulas.

Critério de Avaliação:

  • Avaliação constante durante a aplicação do curso, a partir de feedbacks e depoimentos dos cursistas;
  • Aplicação do Questionário de Habilidades Socioemocionais – Aspectos Pessoais”, nos cursistas, no início e término do curso, para avaliação dos resultados atingidos.

Método/Metodologia:

Neste curso fundamentado na Teoria da Inteligência Multifocal e método Augusto Cury (teórico-vivencial-reflexivo), você terá:

  • Reflexões e discussões a respeito dos temas abordados;
  • Dinâmicas e vivências que constituem valiosos instrumentos educacionais utilizados para trabalhar o que é ensinado;
  • Filmes, vídeos, textos e artigos que ilustram e ampliam os assuntos abordados;
  • Vídeos explicativos com o Dr. Augusto Cury, destacando os principais tópicos do tema.

 

A QUEM SE DESTINA

  • Profissionais de todas as áreas.
  • Pessoas que desejam lidar melhor com as emoções para benefício próprio e para quem convivem e se relacionam.
  • Pessoas que objetivam aumentar seus níveis de felicidade, bem-estar físico e emocional e ter maior realização pessoal e profissional.

 

BENEFÍCIOS

Com este curso você conseguirá:

  • Proteger as emoções.
  • Gerenciar pensamentos.
  • Filtrar estímulos estressantes.
  • Administrar a ansiedade e o estresse.
  • Maior habilidade para lidar com as emoções para ter saúde física e emocional e capacidade de resolver problemas.